肌の乾燥　対策

冬になると空気が乾燥して肌が夏より乾燥するようになります。肌の乾燥対策というと保湿というイメージがありますが、肌の外側から対策をするのではなく、肌の乾燥対策を体の内側からやることができるのです。

では、一体体の内側から肌の乾燥対策をどのようにするのかというと、水分補給をきちんとするということです。

水分補給といってもコーヒーやお茶を飲むのでは不十分なのです。
コーヒは肌の新陳代謝に必要な亜鉛の吸収を阻害する働きがあるのです。肌の新陳代謝を阻害してしまっては本末転倒になってしまいます。
またコーヒーやお茶はカフェインが含まれています。カフェインは利尿作用がありますので、水分が排出されてしまいます。

よって水分補給には水を適量飲むことが一番いいのです。
寝ていいる間に人は汗をコップ１杯分くらいかきます。また朝起きるとトイレにも行きますので体の水分が不足しています。朝起きたら水分補給をしましょう。

水分補給は肌の乾燥対策に有効だといっても、飲みすぎはいけませんので注意が必要です。

http://gra-pirin20.info/